|
Dynamická meditace čtvrtek 6:15 - 7:30h KREDANCE 100Kč |
Súfijská meditace No dimension meditace pondělí 6:30 - 7:30h KREDANCE 100Kč |
Kundaliny meditace pondělí 18:15 - 19:30h WONDERLAND |
Sledujte aktuální stav - pokud by některá obsazená meditace musela být neplánovaně zrušena, bude tato informace uvedena zde:
Aktuální stav: Všechny obsazené meditace se konají.
MÍSTA KONÁNÍ MEDITACÍ
Taneční prostor KREDANCE, Riegrova 51, České Budějovice, přízemí budovy
Centrum vzdělávání a volného času WONDERLAND, Suchovrbenské nám.7, České Budějovice, vchod do budovy z boční ulice (Karla Tomana), dveře jsou označeny, zvoňte.
Využijte možnosti jednorázového nákupu KARTY NA 8 VSTUPŮ za 720Kč. Karta je přenosná a platí 8 týdnů od vystavení.
Všechny meditace se konají při minimální účasti 4 osoby.
Na každou meditaci je nutné se přihlásit: sms 725 336 636.
Potvrzení nezasíláme, pouze v případě naplněné kapacity nebo pokud se meditace nekoná Vás o tom budeme informovat.
Máte-li zájem o pohybové meditace v jiných termínech, než jsou uvedené v rozpisu, spojte se se mnou na domluvu.
O POHYBOVÝCH MEDITACÍCH
Pro člověka žijícího v západním světě, který se rozhodl najít sám sebe cestou meditací, je těžké začínat klidovými meditacemi. Je to proto, že většina z nás tráví valnou část dne intenzivním zapojováním mysli, bez aktivního pohybu, v uzavřeném prostoru… v podmínkách, které nám vůbec nejsou přirozené. Mysl je přetížená, tělo ochabuje, mnohdy o něm ani nevíme, dokud nás něco nezačne bolet… Vytváří se velká nerovnováha… Je takřka nemožné v takovém stavu praktikovat klidovou meditaci – uvolnit se, uvnitřnit, zastavit, nechat přijít to podstatné. Přestat myslet nebo aspoň myšlenky nerozvíjet? Jak, když jsme to dělali celý den, máme jich plnou hlavu a jsou s námi všude…??
Indický duchovní Mistr Osho přinesl světu - mimo jiné - pohybové meditace. Necháme-li své tělo přirozeně rozhýbat, aniž bychom tento pohyb kontrolovali a vedli "z hlavy", rozhýbáváme zároveň zatuhlé struktury naší mysli. Vědět, kdo jsem, orientovat se ve svých pocitech, prožívat naplno. Časem jsme schopni rozeznat a odložit vše, co už nepotřebujeme – návyky, zaběhané vzorce chování, závislosti, přejaté „pravdy“, které nejsou naše. Odejdou s nimi i nepříjemné pocity, zdravotní problémy a celková zatuhlost. Do života nám naopak zavane čerstvý vítr, který s sebou přinese radost, tvořivost, schopnost cítit a prožívat, a v neposlední řadě, jako důsledek obnovující se rovnováhy, také zdravé tělo. Meditace je dobrodružství, nástroj, výzva, cesta, stav...
SÚFIJSKÁ MEDITACE
Ranní pohybová meditace. Vybudování a harmonizace energie, propojení pravé a levé mozkové hemisféry, uvědomění se v těle, ve svém středu; abychom se po celý den cítili dobře, byli bdělí, a měli dostatek energie. Vychází z východní moudrosti o celistvosti člověka. Meditace má 5 fází – 4 pohybové (cca 35min.) a 1 klidovou (cca 15min). Celková délka meditace: 60min.
KUNDALINY MEDITACE
Večerní pohybová meditace podle Mistra Osha. Jejím cílem je prostřednictvím těla uvolnit, doslova zatřást až do základů zatuhlými strukturami našeho systému. Zatuhlost vznikla jako instinktivní reakce na stres, nepřijetím nepříjemných situací nebo pocitů, neprojevením, a tím zablokováním energie na všech úrovních. Pravidelným praktikováním Kundaliny meditace se nejen tělo, ale celá bytost stává pružnou, ohebnou, proudící - snadno přijímáme nové a s lehkostí odevzdáváme staré.Kundaliny meditace má 4 fáze, čistého času 60 minut. Celková délka meditace: 75minut. Je vhodné absolvovat ji s lehkým žaludkem.
DYNAMICKÁ MEDITACE
Ranní intenzivní pohybová meditace podle Mistra Osha. Jejím cílem je prostřednictvím těla uvolnit a nechat z našeho systému odejít to, co nám už neslouží, stahuje, bere energii. Jsou to potlačované, dlouho zadržované a neprojevené negativní pocity, strachy, bolesti, vztek, zloba, napětí... Neprojevením se ukládají v těle. Jsou to naši „kostlivci ve skříni“. Pravidelná Dynamická meditace je bezpečná cesta, jak tyto kostlivce postupně uvolnit a propustit z našeho systému. Dynamická meditace má 5 fází a trvá čistého času 60 minut. Celková délka meditace: 75 minut. Je vhodné absolvovat ji na lačno.
JSOU TYTO MEDITACE VHODNÉ I PRO MNE?
Pohybové meditace jsou vhodné pro kohokoli, kdo je schopen „běžného“ pohybu, tj. chůze bez opory, a nevyžadují žádnou předchozí zkušenost s těmito nebo podobnými technikami. Jediným kritériem je Váš dobrý pocit a radost z této aktivity. Intenzita a hloubka prožitku jsou Vaší volbou.
Meditacemi Vás povedu, tzn. před každou meditací si vysvětlíme a ukážeme vše potřebné, a po celou dobu meditace jsem v prostoru s Vámi a pro Vás.
DOPORUČENÍ
Na ranní meditace je vhodné přijít nalačno. Po skončení meditace se podává čaj. Po meditaci je vhodné doplnit tekutiny.
Meditace má význam, pokud meditujeme pravidelně.Proto doporučuji vytrvat tak dlouho, dokud Vás meditace bude těšit a obohacovat. Výsledky pocítíte brzy sami.
JAK SE NA MEDITACI VYBAVIT
Na Súfijskou a Kundaliny meditaci karimatku nebo deku, na Dynamickou meditaci šátek, polštářek nebo malou deku a malý ručník. Na všechny meditace pohodlné volné oblečení bez bot.
Poděkování Centru WONDERLAND a Tanečnímu prostoru KREDANCE za pronájem prostor a vstřícnost.
DALŠÍ INFROMACE A ODKAZY NEJEN K POHYBOVÝM MEDITACÍM:
